連休のあたし
休みだと更新が滞りますね。
いつも電車で更新しているので。
この連休でやったことは、
MacBook Airを購入した
メイク用品を一新した
休日出勤した
あとは家庭のゴタゴタがあって、過食嘔吐が多かったです。
嘔吐すると顔に斑点状の内出血が出るので、気にして過食嘔吐がセーブできるのですが、土曜日は月曜日になればファンデーションでまったくわからない程度に落ち着くので、抵抗がなくなります。
健康に悪いし、翌日も喉のあたりが気持ち悪いし、食べ物もかわいそうだし、お金も無駄だし、やりたくないです。
違うことしたいなーと思って、婚活サイト登録しました笑。
ちょっとした刺激になっていいかも。
土曜日にカウンセリングなので、体重のデータとか、自分の分析の準備もしないとですね。。
そんな感じですー。
今週はシャレにならないほどクソ忙しいので、がむばりまふ。
仕事いそがしすぎぃー
仕事忙しすぎ健忘症です。
サインバルタ減薬してなんとなーくですが、低空飛行な感じはあります。
自分でもわかっているので、こんなもんかなぁ〜とコントロールできているので、低空飛行でイヤァーーよりも科学の力ありがとうと思ってます。
今日は国会関連で業務がたてこんでいるので、頼まれたわけでもないですが、朝から登庁です。
心療内科5回目
今日で月間100PVだそうです。
よくわかってませんが、100人回から閲覧されたってことですよね。
ありがとうございます。
さて、今日は通院の日でした。
トピナ、リボトリールの調子がすこぶる良く、サインバルタの比じゃない、先生ありがとう*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*的なテンションで伝えたところ、サインバルタの減薬を提案されました。
明日からサインバルタ40mg → 20mgです。
気になるトピナ、リボトリールの副作用ですが、もともと早口だったのが少し遅くなったため、不具合はありません。
言葉選びのセンスはちょっと悪くなったかもしれないですね。
これは文章を書いていて感じます。
ミスタイプも自分で気をつけるようにしていますが、前より増えてるかもしれません。
みなさんも気になるところというか、悪化してたら教えてください。。。
自分が本調子ではない分、早め早めに動こうとしています。
仕事ではチームプレーもあるので、必ずしもそういったことができないのですが、目の前の仕事は丁寧に着実にこなせるよう、仕組みづくりをしたいですね。
それと、お薬で慢性的な過食を抑えることには成功しましたが、やはり大きな壁があると過食してしまいます。もしくは、したくなります。
過食したくなるタイミング、つまり、自分のパターンが読めてきたのだが、今後の対処についてカウンセリングなど活用したいという話もしたので、自分の準備が整えばカウンセリングを受けるかもしれません。
だんだんと自分の考えがクリアになっていくのが面白いですね。
この病気になって、損することもあります。
私は多少信頼を失ったと思いますが、それよりも自分に向き合うことができたと思います。
メンツとか世間体とか、あとは家族からの期待に応えることを優先してきて、自分がつらいだとか、嫌だとか、そうした不快な感情を無視してきたと思います。
自分を無視しても世の中なんとなくやっていけるけど、無視しすぎて時限爆発が起動しているのが今の状態かな？
何かに例えるとそんな感じです。
ちょっと今日はまだ書きたい気分なので続けます。
遅刻が増えたのもあり、職場の人で直接迷惑をかける人や相談に乗ってもらってた人に自分の状況について伝えました。
まわりからは信じられない、またまた嘘でしょーとかそんな反応で、私もまあ、そう言いたいのはわかります笑。
私はおじさんたちが多い職場で働いています。
父親と同い年の人もいて、若手が少ない分、伸び伸びと自由で好き勝手やらせてもらっていて、末っ子のような感じです。
なので、元気だし、スポーツも好きなので、ストレス解消も得意そうに見えると思います。
私もそう思ってましたし。。。
なんですが、いつの間にかいろんなものが積み重なって、へたばっちゃったんですよね。
今でも明るく元気な末っ子ですが、もしかしたら空元気に見える人もいるのかなぁ。
元気だからこいつのことは雑に扱っても大丈夫！
・・・・・そんなわけないです。
これから人の上に立つこともあるだろうし、自分は痛みのわかる人になろうと、この病気になったことで強く感じたのでした☆
おしまい。
ホクホク
昨日は学生時代の後輩とディナー。
新丸ビルにあるパンで有名なカフェっぽいレストランでした。
また使うかも。
昨日は薬の効果で食欲がないことをブログに書きましたが、ちょっと意識しました。
朝はいつも通りユーグレナ豆乳。
これは黒糖が入っていて、普通の調整豆乳より体に染み渡る感じがして気に入ってます。
そしてお昼はDHCから出ているプロテインダイエットシリーズのスープ。
この日はミルクベースの野菜スープにしました。
このほか、カレー、海老のビスクなんてのもあります。
夜は会食なので、普通に食べました。
数ヶ月ぶりにまともにパンも食べましたし、ブロッコリーとキノコのマリネとホタテのバター焼き、最後はローストされたお肉料理もいただきました。
カロリーは自分で計算できないんですが、おそらく1日の基礎代謝量程度になったかと思います。
なので、今朝の体重測定はヒヤヒヤしました。
これまで体重が乱高下することには慣れているので、昨日と同じくらいだろうなぁと思ったのですが、1年半ぶりに76キロになりました。
薬を飲んでいると毎日体重が減るんでしょうか。。。
昨日は残業中にとなりに課長が来て、愚痴りにきたり（私の隣に座って愚痴りに来る人がよくいるのだが、信頼されていると思えて嬉しい）、ブログでも新しい出会いがあって、みなそれぞれ悩んでいて、悩むことは悪くないし、ブレイクスルーを必ずしも向かえなきゃいけないわけではないと思えました。
非常にホクホクした1日でした。
トピナの効果
おはようございます。
さて、トピナ服用1日目のレビューです。
昨日は午後から登庁して、朝兼お昼ごはんにユーグレナ豆乳、間食に飲むヨーグルトでした。
あまりに食べなさすぎて心配なのと、心療内科の主治医は炭水化物以外、つまり野菜肉を主体にした食事を推奨しているので、夜ごはんは近くにあったステーキ屋さんに入りました。
夜食はもちろんなし。
今までなら嫌なことがあったら食べちゃってたし、おなかがすいてなくても満腹でなければ食べていたんですが、すごい効果です。
今週はそれで様子をみて、来週通院予定が入っているので、その時に相談して良し悪しを判断してもらい、次週以降のやり方を考えたいと思います。
そして今日は遅刻は1時間だけです！
職場のコンビニには私が食べられるものがないので、ドラッグストアでプロテインを入手してから登庁します。
